最近这段时间，不经意间发现脸上的开始长痘痘了，而且还有愈演愈烈之势，难道是自己重归年轻？！还是近期工作压力太大，没有调节好？！

    当看了如下的这段文字后，豁然让自己找到了原因。

“晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
另：半夜-凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
各位都注意一下吧，合理调整自己的作息时间，因为任何时候，健康才是第一位的。”

    看了这些，深有感触。想到近期习惯性的零点后睡觉；起床就快八点，不吃早饭赶去上班……

    想到深夜坚持在一线苦战的朋友们，不免想唠叨两句：身体健康不什么都好，从今天开始，告别熬夜！